簡単!たっぷりピーマンの和風生姜焼き

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

葉生姜の茎で生姜焼く!砂糖代わりのパイナップル入ってます♪
このレシピの生い立ち
葉生姜をいただいたので生姜炒めにしました
中華にせず醬油みりんで和風にしました

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材料

2人分
  1. ピーマン 5個
  2. ぶなしめじ 1/2株
  3. 人参 1本
  4. ムネ肉 200g
  5. パイナップル缶 1枚
  6. 漬けたれ
  7. 減塩醤油 小さじ1
  8. 小さじ1
  9. 生姜(葉生姜 1本
  10. 掛けたれ
  11. 減塩醤油 小さじ2
  12. みりん 小さじ2
  13. ほんだし 小さじ1
  14. 水溶き片栗粉
  15. 片栗粉 小さじ1/2
  16. 50cc
  17. ほんだし 小さじ1/4

作り方

  1. 1

    ムネ肉をそぎ切り&小さく切り
    パイナップルを小さく切り
    葉生姜の茎を切り半分をおろしてて半分は薄切り
    醬油、酒を揉み込む

  2. 2

    ピーマンを半分に切り種を取り6等分ほどに切る
    人参の皮を剥き3等分に切って千切り
    しめじのいしずきの固い部分を切る

  3. 3

    野菜をレンジ600w2分チンして油少々で1分炒め肉を加えて1分炒め掛けタレを掛けて蓋をして中火で1分

  4. 4

    水溶き片栗粉を加えとろみが出たら弱火にしてさっと混ぜて完成

コツ・ポイント

パイナップルの代わりに砂糖小さじ1でもOK

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レシピ作者

だんどり亭
に公開
サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり
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