生わかめとキノコの和え物

tokiママ
tokiママ @cook_40111876

作りおきレシピ
このレシピの生い立ち
ダイエットメニューとして。

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材料

  1. 生わかめ 1パック
  2. マイタケ 1パック
  3. えのき 1袋
  4. エリンギ 1パック
  5. だし汁 300cc
  6. 大さじ2
  7. 白だし 大さじ2
  8. 鷹の爪 1本
  9. しょうがチューブ 4センチ位
  10. にんにくチューブ 2センチ位
  11. ひとつまみ
  12. だし汁 300cc
  13. ごま 大さじ2位

作り方

  1. 1

    キノコたちはほどよい大きさに手でさいていく。

  2. 2

    鷹の爪は適当にちぎって種は抜いておく。

  3. 3

    わかめは一口大にカット。

  4. 4

    キノコたちをごま油で炒める。炒めたら●の材料を全て入れ、混ぜ合わせる。耐熱ボールに移す。

  5. 5

    沸かしておいただし汁をキノコたちに注ぎ、白だしと酢を入れる。ワカメを上にのせる。

  6. 6

    ほどよく冷ましてから冷蔵庫で保管。

コツ・ポイント

朝に作って、夕食に。

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レシピ作者

tokiママ
tokiママ @cook_40111876
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