切り干し大根の和え物

チームれば子
チームれば子 @cook_40082687

ダイエットにもよし!野菜類は正直なんでもよさそうな気が!
このレシピの生い立ち
職場で配られる広報に載っていた健康レシピです。ちょっとだけアレンジしています。

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材料

4人分
  1. 切り干し大根 40グラム
  2. えのき 2分の1袋
  3. にんじん 4分の1
  4. 水菜 2株
  5. きゅうり 1本
  6. ◎ゴマ油 小さじ2
  7. ◎酢 小さじ1
  8. ◎砂糖 ふたつまみ
  9. ◎しょうゆ 小さじ1
  10. ◎チューブニンニク 少々
  11. ◎塩 少々
  12. ごま 大さじ1

作り方

  1. 1

    切り干し大根をお湯でサッと洗って、軽く絞ってから塩少々(分量外)をふる。

  2. 2

    えのきは長さを半分に切って、レンジでチンする(5000wで1分30秒)。

  3. 3

    にんじんときゅうりは千切り、水菜は食べやすい長さに切る。切ったきゅうりは塩(分量外)で揉んで水気を絞っておく。

  4. 4

    1〜3をビニール袋に入れて振り混ぜ、◎の調味料を全て入れてまた振り混ぜる。

  5. 5

    ごまを混ぜて出来上がり。

コツ・ポイント

なし!

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レシピ作者

チームれば子
チームれば子 @cook_40082687
に公開
新米主婦です。お菓子作りは大の苦手ですが料理は大好きです!得意料理はコロッケと餃子。副菜のレシピをどんどん増やしたい!
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