さんま蒲焼き竜田揚げのみぞれ煮

dogmirko @cook_40141527
フライパン1つで簡単に作れちゃう簡単おかず★
旬のさんまと野菜をいっぱい楽しめます!
このレシピの生い立ち
さんまを季節の野菜と温かいおかずにしました。
作り方
- 1
さんまを3枚に下ろします。
一口大に切り、クッキングシートで表面の水気をとります。
- 2
一口大に切り、生姜をすりおろしたものをまぶし、クッキングシートで表面の水気をとります。
- 3
茄子は乱切りに。
おくらはヘタを切り落とし半分に。
しめじは石づきを切り落としばらします。 - 4
②に片栗粉をまぶします。
フライパンに少し多めに油を入れ、茄子と一緒に揚げます。
- 5
さんまがきつね色になり、茄子にも8割ほど火が通ったら、水1/2カップとおくらとしめじを入れ、★印の調味料を入れます。
- 6
ひとに立ちしたら、大根おろしを入れます。
全体を混ぜたら、完成です。 - 7
他の魚レシピ…
サバ缶を使ったおかず
(ID:18806334)(ID:18858880)
コツ・ポイント
おくらの他にインゲンなどでも◎。
さんまは3枚にさばいてもらうと楽チンです!
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