トウガンとさんまの蒲焼煮 JAいるま野

JAいるま野
JAいるま野 @jairumano

地元の旬の野菜を使った簡単・お手軽レシピです。
by JAいるま野「料理研究グループ」

もっと読む
レシピを編集
レポートを見る
共有

材料

4人分
  1. トウガン 800g
  2. サンマの蒲焼缶詰 2缶(100g)
  3. ごま油 少々
  4. A
  5. 200㎖
  6. 大さじ2
  7. みりん 大さじ2
  8. しょうゆ 大さじ1
  9. オイスターソース 大さじ1
  10. 砂糖 大さじ1
  11. かつおだし顆粒 8g
  12. ショウガ汁 大さじ1
  13. 小ネギ 大さじ1

作り方

  1. 1

    トウガンは、種とワタを取り、皮を厚めに剥いて、10分程下茹でする。

  2. 2

    鍋にごま油を熱し、トウガンを軽く炒めてAと缶詰を入れ、10分程煮込む。

  3. 3

    味を整えて器に盛り、小ネギを散らす。

コツ・ポイント

缶詰を利用することで簡単においしい煮物ができます。

リアクション

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画

レシピ作者

JAいるま野
に公開
埼玉県南西部に位置するJAいるま野は関東平野の豊穣な土地を生かした多様な野菜が採れます。地元の農産物を使った簡単でおいしいレシピを紹介していきます(^^)▼JAいるまホームページhttps://www.ja-irumano.or.jp/▼こちらで動画付きレシピも紹介していますとれ蔵キッチン:https://www.ja-irumano.or.jp/recipe.html
もっと読む

似たレシピ