蓮根のはさみ揚げ

たぬぽぽレシピ
たぬぽぽレシピ @cook_40207361

生姜ソースはお好みで、塩をかけてたべても美味しかったです♡
このレシピの生い立ち
専門学校で習ったレシピをアレンジしました。

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材料

8個分
  1. 鳥ミンチ 350g
  2. 蓮根 2本
  3. ●パン粉 大匙3
  4. ●玉ねぎ 1/2個
  5. ●ごま油 小匙1
  6. ●塩 小匙1/2
  7. ●ケチャップ 大匙1
  8. ●生姜(チューブ) 1センチ
  9. 中華スープ 100cc
  10. 片栗粉 適量

作り方

  1. 1

    蓮根は5〜1センチ位の厚さの輪切りにする。
    酢水に浸けて灰汁抜きをしておく。

  2. 2

    鳥ミンチ肉にみじん切りをした玉ねぎ材料●を加えて全て混ぜ合わせる。
    ある程度粘りが出てきたら、スープを少しずつ加える

  3. 3

    蓮根で、鳥ミンチをはさみ、片栗粉をつける。

  4. 4

    160度で5分程揚げ、200度の油で2度揚げする。
    油のキレがいいので、カラッと揚がる

  5. 5

    お好みでソースもどうぞ♩
    味覇をお湯で溶き、すりおろしの土生姜を入れ、水溶き片栗粉でとろみをつける。

コツ・ポイント

余ったミンチ肉とカットに失敗した蓮根は、みじん切りにして、混ぜ合わせ、衣用で余った片栗粉も全て入れ混ぜ合わせる。丸めて揚げたら、肉団子の完成!もう一品作れます!

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レシピ作者

たぬぽぽレシピ
たぬぽぽレシピ @cook_40207361
に公開
学校給食で7年働いてました。栄養士兼調理師です♪仕事を辞めて、自分のレシピを書き溜めようとおもい、投稿することにしました。投稿に関しては、まだまだ初心者ですので宜しくお願いします。
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