あと一品に☆簡単☆ちくわとねぎの卵とじ

すずきはなこ
すずきはなこ @cook_40037048

冷蔵庫にあるものでささっと簡単に作れます。
ご飯にのせて丼でも美味♪
このレシピの生い立ち
あと一品ほしいって時に。

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材料

  1. ちくわ 4本
  2. 長ねぎ (細)2本(または(太)1本)
  3. 木綿豆腐 1丁(200g)
  4. 2個
  5. だしの素 小さじ1/2
  6. 大さじ1.5~2
  7. しょうゆ 大さじ1.5~2
  8. サラダ油 少量

作り方

  1. 1

    豆腐はあらかじめ水切りしておく。
    ちくわは縦半分にし、斜め切り。
    ねぎは斜め薄切り。
    卵は割りほぐす。

  2. 2

    フライパンに油を熱し、ねぎを炒める。
    ねぎの香りが立ち、軽く焼き色が付いたら、ちくわを加えて炒める。

  3. 3

    豆腐を手で割りながら加える。
    だしの素、酒を入れ、豆腐を崩しすぎないように混ぜる。
    さらに醤油を加え、全体に味を付ける。

  4. 4

    卵を回し入れ、そのまま30秒。
    全体を2~3度大きく混ぜたら火を止める。

コツ・ポイント

・豆腐から多少の水分が出るので、水は加えません。もし焦げそうなら、少し水を足してくださいね。
・卵の硬さはお好みで。このやり方だと半熟です。卵はふわっとさせたいので、加えたらあまり混ぜないこと。

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レシピ作者

すずきはなこ
すずきはなこ @cook_40037048
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仕事の傍ら、どこの家にもある食材、調味料で料理しています。レシピを見てくださる方、れぽをくださる方に感謝☆感謝です。苦手な食材多数のため、お礼れぽ(れぽ返し)はできません。皆さんもどうぞお気遣いなく♪父が持病悪化のため、塩分、たんぱく質、カリウムの制限が必要になり、それに合わせた食事作りをしています。(調味料は減塩、または食塩不使用などに切り替えています)福島県在住。
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