新玉ねぎと豆腐の卵とじ

bn_yuri
bn_yuri @cook_40071527

新玉ねぎの甘さが引き立つやさしい味付けのおかずです。
このレシピの生い立ち
新玉ねぎを使ったレシピのレパートリーの一つです。煮物にすると幅広い年齢層に食べてもらえます。

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材料

2人分
  1. 新玉ねぎ 1/2個
  2. 豆腐 半丁(約150g)
  3. 2個
  4. 塩・こしょう 少々
  5. 150ml
  6. だしの素 小さじ1/2
  7. 醤油 大さじ1
  8. みりん 大さじ1
  9. きぬさや 4枚

作り方

  1. 1

    新玉ねぎは皮をむいてくし切りにします。豆腐はサイの目状に切ります。卵は溶いて塩・こしょうをしておきます。

  2. 2

    鍋に水、だしの素、醤油、みりんを入れひと煮立ちさせます。

  3. 3

    ②に新玉ねぎを加え、色が変わるまで中火で煮ます。豆腐を加えてさっと混ぜます。

  4. 4

    ③に溶いた卵を回し入れ少し、煮立たせた後、火を止めて余熱で火を通します。

  5. 5

    きぬさやはヘタを取って斜め半分に切り、電子レンジで1分加熱します。

  6. 6

    ④を器に盛りつけ、きぬさやをトッピングして完成です。

コツ・ポイント

新玉ねぎは柔らかく加熱すると甘味が強くなります。あまりかき混ぜず具材に火を通すように煮立たせて下さい。

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レシピ作者

bn_yuri
bn_yuri @cook_40071527
に公開
お仕事でメニュー提案や栄養価計算をしている新米の管理栄養士です。
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