ほうれん草のしらす和え

ほうれん草と納豆としらすで栄養満点♪

ほうれん草のおひたしに飽きた時にでもどうぞ！しらすとナメタケの塩味でほとんど味付けいらずです。

ホウレンソウとしらすで簡単和え物！試してみてください☆

ほうれん草としらすを合えるだけ♡ごま油が決め手なのです♪

納豆が苦手な方にもおすすめのレシピです。

ごま油の風味が効いたしらすふりかけ活用レシピです。カルシウムUP！ほうれん草をさっぱり頂きたい時に。お弁当や常備菜に♪

レンジでチンで★簡単、和えものです★ほうれん草・しらす・だし汁で、すぐに出来ます☆忙しい時に、パッと出来て、便利です★

普通のほうれん草でもできます。素材の味で、こんなお手抜きでも美味です。お酢がポイント。

ほうれん草と白菜がしらすの旨味でたっぷり食べられます

ささっと簡単に和えるだけで出来ちゃいます♪あともう1品にオススメ♪

歯周病でお困りの方のレシピ。しらすのカルシウムとビタミンD、ほうれん草のビタミンK。骨の形成に役立つ栄養素満載のレシピ。

いつも胡麻和えが多くなってしまうほうれん草。家にあった海苔としらすでほうれん草の和え物を作ってみました。

キスより甘いほうれん草って言うのを見つけたので簡単に出来る料理を作ってみました。

塩昆布、かつおぶし、しらす、それぞれの味が染みたほうれん草の副菜おかず。和えるだけのすぐできる簡単レシピ☆

茹で、切り、和えの3ステップ！調味料もたったのひとつ！箸休めにぴったり。

もう一品。ほうれん草の茹で方、メモ付き

味付け簡単！和え物のレパートリーにぜひどうぞ♪

簡単！プラス１品おかず。お弁当にも。

節約、時短、簡単レシピ

作りおきに最適。

いつものお浸しや胡麻和えに飽きたらどうぞ！カルシウムも豊富です。2013.5.31話題入りありがとう♪

調味料ゼロ。素材の味だけで本当に美味しい！しらすの塩味とゴマの甘味が絶妙。栄養もたっぷり。小松菜でも美味しいです。

子供達が取り合いになったくらい我が家では大人気でした。これはリピートのリクエストもあったので、リピート確定です。

H23.6.16話題入り♡ ほうれん草の和え物でもない、小松菜の和え物でもない！中間が美味しい和え物です(*´艸｀*)♡

しょうが風味でしっかりした味付けの和え物です。

毎日料理ウンザリ〜！暑いし適当にぱぱっとしたい。よかったら作ってね！

漁りすぎて男子には物足りない和え物もアボカドでボリュームアップするとネットリ美味しくなります。

ビタミンとカルシウムを補給！

味付けはだし汁のみ！アクセントに少量の生姜を加えてさっぱりと、親子で美味しく食べられる和え物です♪

茹でて和えるだけ♪子どもにも人気の副菜です。