鯵の南蛮漬け

リカ&チャコ
リカ&チャコ @cook_40038677

丸ごと鯵をから揚げにしましたが3枚におろして揚げても良いですよ(*^-^)南蛮の野菜もあるもので作りましょう!
このレシピの生い立ち
丸ごと味をから揚げにして南蛮ダレに漬けました。野菜はあるもので構いません。

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材料

4人分
  1. 4尾
  2. ●塩 少々
  3. 片栗粉 適量
  4. 塩・コショウ 少々
  5. 【南蛮ダレ】
  6. ☆お湯 100cc
  7. ☆ほんだし 小さじ1/2
  8. お酢 100cc
  9. 大さじ3
  10. 醤油 大さじ3
  11. 味醂 大さじ2
  12. 鷹の爪(輪切り) 1本分
  13. 【野菜】
  14. 長葱玉葱でも可) 1本
  15. 大葉みょうがでも可) 5枚
  16. パプリカ人参でも可) 1/2個
  17. 【その他】
  18. 揚げ油 適量

作り方

  1. 1

    南蛮のタレを合わせます。最初に☆を合わせて冷めてから他の調味料と合わせます。

  2. 2

    野菜は出来るだけ細めにせん切りにしてタレに漬けて置きます。冷蔵庫で休ませて置きましょう。

  3. 3

    鯵は流水で洗ってからまな板の上に置くことをお勧めします。鯵に限らずですが・・・塩を振って5分位置いてから処理します。

  4. 4

    鱗・ゼイゴ・を取ります。内臓を取ります。頭を右にして真下よりやや上に切り込みを入れて取り綺麗に洗いましょう。

  5. 5

    4尾綺麗に洗ったらキッチンペーパー等で水気を拭き取ります。内臓を取った中も拭いて置きます。

  6. 6

    片栗粉の中に塩・コショウをして混ぜて置く。鯵にまんべんなくつける。ヒレにも付けましょう。尾にもつけます。

  7. 7

    油を170度位に温めて両面しっかりと揚げます。油に入れてしばらくはいじらないこと。表面が固まってからひっくり返す。

  8. 8

    カラッと両面が揚がるようにね。油を切ったらすぐに2のタレに漬けこみます。冷たい中に熱い鯵を付けること。

  9. 9

    大きめのバッド等があればその方が鯵が全体に漬かりますよ。野菜を上に掛けて置くと良い。

  10. 10

    3~5分位漬けこんだらOKです。
    盛りつけて出来上がりです。

コツ・ポイント

※丸ごとが大変でしたら三枚におろしてからでも良いですよ。魚屋さんでおろしてもらっても良いですが≪鯵のたたき≫で紹介しているので参考にしてみて下さい。※揚げるときは油に入れてすぐにいじると片栗粉がはがれたりしますのでしばらくはいじらない事!

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レシピ作者

リカ&チャコ
リカ&チャコ @cook_40038677
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(*^o^*)コ(*^_^*)ン(*^ー^*)ニ(*^ー^*)チ(*^O^*)ワーー!高価な食卓よりも手頃な食材を使い1日30品目を目標に日々頑張っています。塩分は勿論控え全体にも味付けは薄味を目指しています。多数の病気も抱えていますので保存食にも助けられている今日この頃です!安全食材・低価格・簡単調理を今後も目指していきますので宜しくお願いします(●‾(エ)‾●)ノ☆・゚:ヨロシコ♪
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