牛肉とトマトのオイスターソース炒め

クック1EHCMZ☆
クック1EHCMZ☆ @cook_40193283

牛肉とトマトが互いの美味しさを引き立て合います。

材料も作り方もいたってシンプル。手早く作れます。

このレシピの生い立ち
トマトすき焼きが美味しかったので、フライパン1つで手軽にできる中華バージョンに応用してみました。

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材料

2人分
  1. 牛ロース or 牛肩ロース薄切り 120g
  2. 牛肉の下味
  3. しょうゆ 小さじ1
  4. 小さじ1
  5. 片栗粉 小さじ1
  6. ごま 小さじ1
  7. しょうが  1.5cm角くらい
  8. わけぎ or 九条ねぎ 3分の2束
  9. トマト 中3個
  10. ごま油(炒め用) 小さじ2×3回
  11. 合わせ調味料
  12. しょうゆ 大さじ1
  13. はちみつ 大さじ1
  14. オイスターソース 大さじ1.5
  15. 紹興酒 or 酒 大さじ1

作り方

  1. 1

    牛肉は大き目のひと口大にカットし、下味をつけて30分くらい置く。

  2. 2

    わけぎの緑の部分は5cmにカット。

    わけぎの白い部分は小口切り。

    生姜は細切り。

    トマトは皮をむき、くし切り。

  3. 3

    熱したフライパンにごま油小さじ2を入れ、強火に。

    わけぎの緑の部分だけ強火でさっと炒め、いったん皿に取り出す。

  4. 4

    同じフライパンにごま油小さじ2を足して、わけぎの白い部分としょうがを炒め、香りが立ったら牛肉を入れ、炒める。

  5. 5

    牛肉の色がほぼ変わったら、トマトを入れて一緒に炒める。

    トマトの形が崩れないように優しく混ぜます。

  6. 6

    トマトに火が通ったら、合わせ調味料を加えます。

    1分くらい強火で、酒のアルコール分を飛ばす。

  7. 7

    火からおろす直前に、先に炒めておいたわけぎ(緑の部分)を合わせ、皿に盛りつけて完了。

コツ・ポイント

緑のわけぎを長く炒めると残念な色になってしまいます。

はちみつの代わりに砂糖でもOK。

トマトは皮つきのままでも、加熱すると剥けてくるので、そこで取り除いてもOK。

黄色のパプリカを入れてみたら、入れない方が美味しかったです。

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レシピ作者

クック1EHCMZ☆
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パンケーキは自分なりの理想の味を極めたくて研究中です (*'▽') 低糖質メニュー、簡単で美味しいおもてなしのレパートリーも増やしたいです。
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