減塩だしで作るきのこ汁

きのこたっぷり、食物繊維もしっかり。

秋のきのこをたっぷり使って。

お出汁もきのこ！風味抜群のきのこ汁です。きのこたっぷりの簡単レシピです。

食物繊維が豊富なキノコを使用して、デトックスしましょう。

きのこたっぷりのおいしいきのこ汁です。

あったかい物が食べたい時期になってきましたね。きのこたっぷり具沢山のお汁。

食物繊維豊富でヘルシーなきのこ類を使っておしゃれなブリの一品

きのこ類は好きなものを好きなバランスでOK☆干し椎茸の戻し汁を使って余分な調味料はカット＆食物繊維たっぷりです＾＾

薄味なので、きのこの旨みがしっかり味わえます。きのこのだしをたっぷりすいこんだ大根おろしが絶品です！

旬のきのこを贅沢に使った煮込み料理です。花かつおから取っただしをきかせれば塩分控えめでもしっかりした味付けになります♪

きのこの旨み、たっぷりなので、ダシは、いりません!!!鶏肉も入っているので、お腹にやさしい＆満足です(*^^*)

キノコ好きの家族を満足させたくて

減塩のだし、しょうゆを使ったヘルシーで塩分控えめのボリューム満点レシピです。【調理時間30分】★なの花薬局 管理栄養士

手に入りやすいキノコでお手軽にキノコ汁を作りました

茸たっぷり♪とろ～り♪ポカポカになるきのこ汁です。

アルミホイルに包んで焼くだけの簡単メニュー。野菜やキノコをたっぷり使って、不足しがちな食物繊維を補いましょう。

材料入れて煮込むだけ☆食物繊維たっぷりのきのこがたくさん摂れるのでお腹がスッキリします。食べすぎた後の置き換えにぜひ！

だしソムリエが考案したレシピです。旬のきのこをたっぷり使ったスープで温まりましょう。

たくさんきのこと野菜が入った食物繊維たっぷりのお汁です。秋の炊き込みご飯と一緒に食べると美味しいです。

きのこたっぷりのお味噌汁です

日頃、塩分を取り過ぎになりがち（＊＊）だしと塩麹で減塩に肉なしでもだし、きのこ、昆布で美味しく☆サイドメニューに♪

きのこのダシがハンパないです。

秋はおいしいきのこがいっぱい！もっちもちの炊きたてごはんにしっかり味付けしたきのこを混ぜるだけ～簡単おいしい秋ごはんです

包丁を使わずに、調理用ばさみとフライパンがあれば簡単にでき、食物繊維もしっかり摂れます。1人分：143kcal、食物繊維10.2ｇ、塩分1.0ｇ

ごぼうの風味香る、たっぷりきのこのスープです！食物繊維がしっかり摂れます(^-^)

塩昆布から出るダシとキノコの旨味がたっぷり♬

野菜たっぷり♪食物繊維たっぷり♪さっぱり美味しく召し上がれ~d(^_^o)

駒ヶ根市食生活改善推進協議会のメニューです。手軽に買える減塩調味料を使った減塩レシピです。このレシピの栄養価１人分　エネルギー244kcal　たんぱく質6.4g　脂質2.7g　炭水化物49.8g　食物繊維1.1g　食塩相当量0.5g※100mlあたり塩分4.2g(大さじ1（15ml）あたり0.6g)の減塩めんつゆを使用した場合。

低カロリーなのに栄養たっぷり、しっかり食べて夏バテ予防♪

寒い日には、きのこたっぷりの汁で温まりませんか。里いもとなめこのぬめりが美味しいです。