アジの南蛮漬け

旦那が骨のある魚を食べないので、開いてある鯵で作ってみた

野菜が沢山食べれる、子供もパパも大好きな南蛮漬けです

酸っぱいのが苦手な人でも大丈夫！！

なんだか懐かし〜い味の南蛮漬け♡主人曰く、給食を思い出すらしい…笑簡単にできますよ(^.^)

我が家の定番鯵の南蛮漬け♪魚が苦手な主人も、食べてくれます♪

旦那が南蛮漬け好きなので(^^)

これはじっくり揚げてあるので骨も全部大丈夫、カルシウム摂取の強い味方です。

我が家の定番☆

夫の実家で頂いた味が忘れられず挑戦！

野菜をたっぷりとれちゃいます(^^)お酢が苦手な主人もたっぷり食べるくらい食べやすい味付けです(*^_^*)

アジの安い時にでもどうぞ！野菜もたっぷり、さっぱり食べられます！日持ちがするので、たくさん作って、常備菜にも。

疲れた時に食べたくなるおかず

さっぱりアジでヘルシー！

我が家の南蛮漬けレシピ★

初心者パパの初チャレンジ！！冷凍庫にねむっていたアジをつかいました骨まで美味しく食べることができました♪

揚げずに簡単☆手頃なお値段の鯵をたっぷりのお野菜と♪(*´∇｀*)

夏本番。さっぱりおいしい南蛮漬けは、いかがですか？！

骨を取った身だけの食べ易い南蛮漬けです。

揚げるだけの簡単レシピです。我が家の夏の定番です さっぱりお酢で夏バテ防止とカルシウム強化です☆

とにかく簡単に。2014年3月29日話題入り感謝(^^)鯵以外でもさんま等他の魚でも◎(^^)

だしまろ酢を使えば簡単

揚げずに簡単！ヘルシー南蛮漬けです✿

さっぱりお酢の味がきいた南蛮漬け。

さっぱりしてて食べやすいです。作って次の日が美味しいですね。

アジも絶品ですが、お酢に浸った野菜も最高です！

魚が好きだけど酸っぱいのは苦手な娘も大好き！な一品です！

メモ

我が家長年の人気レシピ。魚臭さが苦手な人にも好評。お野菜もたっぷりいただけます♪

鮮魚売り場の3枚おろしで作ります。野菜がたっぷり取れて大満足。旬の味を家族に♪作り置きにもぴったりですよ。

鯵をグリルで焼き、三杯酢に浸けました。油で揚げていないのでカロリーオフです。