煮るのは嫌‼かぼちゃと鶏ミンチ炒め

だんごろんろん
だんごろんろん @cook_40181513

かぼちゃの煮物がどうしてもうまくできない!
炒めて蒸し焼きでいいじゃな~い♪
このレシピの生い立ち
煮物にするとどうもうまくいかなくて、この際炒めてしまおうと思って(笑)

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材料

3人分
  1. かぼちゃ 1/4
  2. 鳥ミンチ 150g
  3. 白だし 大さじ3
  4. てんさい糖(砂糖) 大さじ1強
  5. 湯飲み半分くらい

作り方

  1. 1

    かぼちゃは固いので、そのままレンジで2~3分チンする。
    ☆包丁で切りやすくなります。

  2. 2

    鶏ミンチを炒める。

  3. 3

    2に火が通ったら、かぼちゃを入れる。
    水を入れ蓋をし蒸し焼きにする。

  4. 4

    あとは白だしとてんさい糖を入れ、味を馴染ませたら出来上がり。

コツ・ポイント

かぼちゃをあらかじめレンジでチンすると時短にもなります。

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レシピ作者

だんごろんろん
だんごろんろん @cook_40181513
に公開
アトピー傾向の息子のためにアレルギー対応(たまご、乳製品なし)食を日々作ってます♪砂糖はてんさい糖を使ってます♪
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