簡単！我が家の定番♪モロヘイヤの梅和え
もみりん。 @cook_40158354
夏の畑に植えると背丈ほども伸びるモロヘイヤ。
味付けは梅干のみ。冷やしうどんや素麺のつゆに入れてもツルツル美味しいです。
このレシピの生い立ち
子供も私も大好きで、夏は毎日のように食べてます。
我が家では「うめもろ」と呼んでいます。
アプリでひらく作り方
- 1
モロヘイヤは洗って、茎を手で折ってポキッといくところまででわけて、固い茎はバイバイします。
-
- 2
さっと茹でて、軽く絞り、刻みます。
-
- 3
種を除いた梅干を加えて、さらにたたきます。
-
- 4
出来上がり♪
-
- 5
鰹節を混ぜても、ゴマをまぜても美味しいです。
コツ・ポイント
特にありません。
リアクション
レシピ作者
似たレシピ
刻みモロヘイヤの梅和え
梅雨時期や夏の朝食にオススメ！栄養価の高いモロヘイヤを梅干しでさっぱりと。ご飯にも冷奴にかけても美味しいです。
モロヘイヤとささみ梅和え
栄養価も高いモロヘイヤと梅干し、鶏ささみの組み合わせで低カロリーの和え物です。
モロヘイヤと豆腐の梅和え
モロヘイヤのぬるぬるパワーで夏を乗り切りましょう。
モロヘイヤの梅和え
ごはんに乗せるとおいしい。そうめんでもうどんでも◎。
レンジで簡単！鶏肉とモロヘイヤの梅肉和え
鶏むね肉とモロヘイヤをレンジで加熱して、梅肉と和えました。レンジで簡単に出来るので、暑い夏におススメです。
モロヘイヤの梅肉和え
あまり馴染みのないモロヘイヤをサッパリ食べるレシピです。
モロヘイヤの梅和え
さっぱりとしていてスルスルと入ります！ご飯やそうめんにかけてもGOOD♪
簡単♪モロヘイヤの梅和え
つるつる～さっぱり♪ご飯や冷奴、ザルうどんなどにいかがですか？ごま油香りで食欲もそそりますH23.8.3話題入り感謝♡
モロヘイヤの梅和え(納豆入り)
梅味のモロヘイヤ納豆ですので、ごはんにも、うどんにも、そうめんにも、そばにも合います。そのまま食べてもおいしいです。
モロヘイヤの梅和え
暑い夏にあっさりぱくぱく食べられます。
O型さんのレシピ 
モロヘイヤ&オクラ☆梅和え
モロヘイヤは体にも良さそうです。ネバネバのオクラも加えネバネバ倍増。
超簡単！！モロヘイヤ梅肉あえ
くせのあるネバネバ野菜のモロヘイヤ。苦手な主人もこれならパクパク食べてくれました！
【免疫力アップ】モロヘイヤの梅和え
【人気検索1位✨獲得❗】モロヘイヤは高い栄養価があり、夏バテ防止、老化防止、免疫力アップに繋がる✨✨夏が「旬」❤
モロヘイヤとオクラの梅和え
栄養豊富なモロヘイヤと同じくネバネバ系のオクラを合わせて梅と鰹節で和えた一品です。
さっぱり旨✿さば缶とモロヘイヤの梅和え
【話題入り】さば缶の旨味に梅干しの酸味の和え衣がさっぱりと美味しい♪栄養価の豊富なモロヘイヤで体に良いですよ。
モロヘイヤの梅和え
さっぱり、ねばっと美味しいです♪茎も食べれます。
｡ﾟ｡くらげ｡ﾟ｡ 
モロヘイヤとツナの梅肉和え
モロヘイヤが安かったのでついつい。
ayustety 
豚肉のモロヘイヤ梅和えのせ
βカロテンやビタミンC、B、葉酸などビタミン類や食物繊維がたっぷり。疲労回復や美肌に！豚肉でモロヘイヤを巻いてどうぞ。
夏のレシピ☆鯖缶とモロヘイヤの梅肉和え
スタミナ満点のモロヘイヤと、いつも家にある鯖缶で夏のサッパリおかずを考えてみました。ご飯に乗せても、白ワインのお供でも♪
yukiko206 
モロヘイヤの梅肉和え
梅肉でサッパリ食べれます！ネバネバが身体にいいですよ！
夏バテ防止に！モロヘイヤの梅肉和え
夏バテ防止に！簡単で美味しいよ〜(^o^)栄養豊富なモロヘイヤを食べちゃいましょう♪
すーちゃんママン 
モロヘイヤとみょうがの梅和え
モロヘイヤのネバネバがさっぱりとした梅・みょうがとよく合います
鶏肉の湯びき、モロヘイヤと梅肉和え
鶏肉のトロトロと、モロヘイヤのネバネバが、よく合います。梅肉でさっぱりした味に仕上がりました。お酒のあてにもどうぞ♪
夏の一品！モロヘイヤと長芋の梅和え
ネバネバで夏ばて解消！梅干でサッパリ。ビールのお供に･･･ご飯や冷たいうどんにかけてもＧｏｏｄ♪
モロヘイヤと焼ききのこの梅肉和え
王様の野菜と言われるくらい栄養豊富なモロヘイヤ。焼いたきのこと梅肉を合わせたさっぱり副菜です。
夏にぴったり☆モロヘイヤと白滝の梅和え
とっても簡単に出来ます。もう一品欲しいときにオススメです☆夏にぴったり！！
クックIQ2UZL☆ 
材料２つ！簡単モロヘイヤの梅肉和え
体に良さそうな２つを合わせて夏バテ防止に！すぐに出来るからもう１品って時にも。
なおの理由 
＊簡単美味＊モロヘイヤと胡瓜の梅和え
夏場にちょくちょく食べる、モロヘイヤ。今年はメニューのバリエーションを増やしたい！！
心地よいぬめりのモロヘイヤと蕪の梅肉和え
モロヘイヤと梅肉ってよく合うの♪夏の暑さに疲れた体にぴったりの組み合わせ心地よいぬめり感も最高。
モロヘイヤ・納豆・しらすの梅肉和え♬
モロヘイヤと納豆のネバネバにしらすを入れ、梅肉でサッパリと味をつけた納豆和えです。モロヘイヤでビタミンÀがたっぷり♬最高
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19092148
