夏のレシピ☆鯖缶とモロヘイヤの梅肉和え

yukiko206
yukiko206 @cook_40207079

スタミナ満点のモロヘイヤと、いつも家にある鯖缶で夏のサッパリおかずを考えてみました。ご飯に乗せても、白ワインのお供でも♪
このレシピの生い立ち
モロヘイヤを使った新しいおつまみ何かできないかな〜と、考えてみました。

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材料

2人分
  1. モロヘイヤ 1束
  2. 梅干(梅肉ペーストでもok) 1個
  3. 鯖缶 1缶
  4. ミョウガ 1個
  5. ゴマ 適量
  6. 麺つゆ(濃度により) 小さじ1〜2

作り方

  1. 1

    モロヘイヤは1-2分茹でてから冷水で冷まして3センチにカットする。梅肉は包丁で叩いておく。

  2. 2

    茹でたモロヘイヤをお皿に盛りつけ、上に鯖をほぐして乗せる。

  3. 3

    梅肉、ミョウガを乗せてゴマを降る。麺つゆをかける。

  4. 4

    お皿の上で全部混ぜてから、いただきます。

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yukiko206
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家では野菜中心のメニューです。ワインのお供(つまみ)多めです(^_−)−☆
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