さつまいもとかぼちゃのツナマヨサラダ

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プカウ
プカウ @cook_40056113

かぼちゃが苦手な方もパクパクたべる！
このレシピの生い立ち
かぼちゃが苦手な…旦那ｻﾝが(笑)
たくさん食べてくれました

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材料

4人分
  1. さつまいも(大) 2/1
  2. かぼちゃ 2/1
  3. 人参 1本
  4. スライスチーズ 2枚
  5. ツナ缶 1缶
  6. マヨネーズ お好みの量
  7. こしょう 少々

作り方

  1. 1

    かぼちゃ、さつまいもは
    一口大に切って蒸すかレンジで柔らかくする。
    ホクホクがおすすめ。

  2. 2

    人参は細かく切ってお好みの固さに茹でる
    (固めがおすすめ)

  3. 3

    ボールに①と②をいれて木べらで軽く潰しながらまぜる。

  4. 4

    スライスチーズは重ねて5ミリぐらいに切る。
    ③にいれる

  5. 5

    ツナ缶(油ぎりして)を入れ
    マヨネーズをお好みの量を入れてこしょうを入れて完成！

コツ・ポイント

人参はちょっと固めに茹でると食感がありおすすめです

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つくれぽ (5)

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レシピ作者

プカウ
プカウ @cook_40056113
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調味料から見直しできるだけ無添加、無農薬で安心して食べられる料理づくりをめざしてます！
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