豆苗とツナと卵の炒めもの

ちょっぱぁ☆ @cook_40204560
安くていっぱい食べれる豆苗をツナと卵でおいしくいただきます!
このレシピの生い立ち
安いのでよく買う豆苗をいっぱい食べたかったので
作り方
- 1
豆苗は根本を切り落とし、さらに半分の長さに切る。ツナは軽く油をきり、卵は溶いておく。
- 2
フライパンに油を少しひき、溶き卵を炒める。少し固まったくらいでお皿にあげる。
- 3
卵を炒めたフライパンにツナを入れ軽く炒め、豆苗を入れる。
- 4
豆苗とツナが混ざったら2の卵を入れ、塩こしょうで味つけしたら完成!
コツ・ポイント
豆苗は炒めたらしんなりするのでいっぱい入れた方がいいです^^
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