我が家のお好み焼き

ベジタブルミール
ベジタブルミール @cook_40060525

お好み焼きのような、チヂミのような我が家の定番です。
このレシピの生い立ち
海鮮が苦手な家族のため(桜海老も苦手)、具沢山のお好み焼きを考えました。野菜を多く食べて欲しいといろいろ入れたら、こんな風になりました。

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材料

2枚
  1. 小麦粉(薄力粉) 100グラム
  2. 1カップ
  3. 1個
  4. 豚薄切り肉(切り落としでも) 80グラム
  5. 人参 1/4本
  6. キャベツ 2枚
  7. にら 3本
  8. もやし 1/4袋
  9. 豆腐(絹でも木綿でも) 1/3丁(100g位)
  10. 和風だしの素(顆粒) 少々
  11. かつお節(たね用) 少々
  12. 少々
  13. ごま油 大匙1
  14. トッピング用
  15. 青海苔 適量
  16. かつお節(トッピング用) 適量
  17. マヨネーズ 適量
  18. ソース 適量

作り方

  1. 1

    豚肉は一口サイズに切り、キャベツは千切りにし、芯も千切りにする(芯は入れなくても可)。人参は細切りにする。

  2. 2

    にらは3センチくらいに切る。
    もやしはひげ根を取り、軽く洗う。
    豆腐はざるに入れ、水を切る。

  3. 3

    ボールに小麦粉と水と卵と和風だしの素と塩を入れる。

  4. 4

    卵を溶き、<3>と混ぜる。

  5. 5

    他の材料・かつお節をいれ、さらに混ぜる。

  6. 6

    フライパンを温め、ごま油を入れる。(火は強めの中火)

  7. 7

    フライパンに<5>を入れる。

  8. 8

    3分ほどしたらひっくり返し、上から押さえつけてさらに3分ほど焼く。(火は弱めの中火)

  9. 9

    押さえつけても粉が出ないようならば出来上がり。

  10. 10

    食べるときにお好みで、青海苔・かつお節・マヨネーズ・ソースなどをかける。

コツ・ポイント

豆腐と野菜が多いので、水分が多く出ます。そのため、たねを作るときの水は加減してください。

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レシピ作者

ベジタブルミール
に公開
名前に反して、肉食女子です。H24.3月に結婚したのを機に、専業主婦へ。通信制の大学生でもあります。レパートリーが少ないので、毎日利用しています。レシピに+αして、自分オリジナルに仕上げて、腕を上げられるよう頑張ります。モットー:いい加減は良い加減(いいかげんはいいかげん)…母の祖母の言葉より
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