さばのさっぱり焼き浸し*

soratea
soratea @cook_40044762

さばを焼いてからすぐにぽん酢液に漬けるだけ。暑い夏でもさっぱり美味しく食べられます。
このレシピの生い立ち
さばは、焼くか味噌煮しかレパートリーがなかったけど、サバの油が苦手になり…食べれなくなった私。それでも、家族の為に!と思い、考え付いたのが焼き浸し。大好きなぽん酢に浸せば、さっぱり美味しく食べれると思い作ってみました。

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材料

4人分
  1. さば 2尾(4切れ)
  2. ごま油 小1
  3. しめじ 1株
  4. ☆水 50cc
  5. ☆しょうが 1片
  6. ☆塩麹 小1/2
  7. ☆ぽん酢 100cc

作り方

  1. 1

    さばは塩をふり、10分おく。水分が出たらキッチンペーパーで拭き取る。
    きのこは小房に分ける。

  2. 2

    大きめの容器に☆を混ぜ合わせておく。
    (しょうがはすりおろす)

  3. 3

    フライパンにごま油を少量ひき、さばを両面しっかり焼く。
    焼けたらすぐに(2)に漬ける。

  4. 4

    フライパンを拭かず、きのこを入れ素焼きする。
    焼けたら(2)に漬ける。

  5. 5

    そのまま冷まし、半日ほどおいたら出来上がり。
    冷蔵庫で冷やして食べてもいいし、電子レンジで温め直して食べても美味。

  6. 6

    ※味をなじませてる間、何度か魚をひっくり返したりすると均一に味がつきます。

コツ・ポイント

さばは、フライパンではなく魚やきグリルで焼いていただいても結構です。

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レシピ作者

soratea
soratea @cook_40044762
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