大豆のお肉で野菜炒め

mio1114
mio1114 @cook_40082841

温かい内に食べるのがオススメです。
このレシピの生い立ち
メインの一品を手早く作りたかったので。

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材料

3人分
  1. 「大豆のお肉」フィレタイプ 1袋
  2. 青梗菜 1つ
  3. 厚揚げ 2枚
  4. 焼肉のタレ 大さじ2

作り方

  1. 1

    「大豆のお肉」の水切りをします。

  2. 2

    青梗菜、厚揚げをフライパンに入れます。

  3. 3

    「大豆のお肉」と焼肉のタレをからめて出来上がり!

コツ・ポイント

野菜がしんなりするくらいに「大豆のお肉」を入れる方が良いです。

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レシピ作者

mio1114
mio1114 @cook_40082841
に公開
2012.3月、糖質制限スタート!!糖尿病と診断されてから数年、血糖管理に悩まされてきたので始めてみます。改善を期待して、やってみます。糖質制限レシピ、増やせるかな?
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