さっぱりゆずの水炊き鍋

相本翔馬
相本翔馬 @cook_40202170

さっぱりゆず水炊きです。
クルミ胡麻たれ(レシピID:19289618)
ゆずポン酢(レシピID:19445244)でどうぞ

このレシピの生い立ち
寒かったので水炊きにしようという事になったのですが、ただの水炊きでは面白くないのでゆずを加えてみました。
水炊きは味気ないイメージがありましたが、ゆずを加える事で香りがつき、美味しく食べる事が出来ます。

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材料

4人分
  1. ゆず 1個
  2. 鳥もも肉 300g
  3. 白菜 1/4個
  4. しいたけ 10個
  5. 焼き豆腐 2丁
  6. 白滝 1パック
  7. 春菊 1袋
  8. しめじ 1パック
  9. えのき 1パック
  10. 昆布(あれば) 1枚

作り方

  1. 1

    ゆずは皮を剥き、すりおろし用に1/4取っておき、残りは刻んだりそのまま鍋に入れてください。

  2. 2

    鍋の材料は食べやすい大きさにカットし、キノコ以外の野菜は流水で洗っておく。きのこは汚れをふき取ってください。

  3. 3

    昆布(あれば)を鍋に居れ、カットした具材を彩よく並べていく。最後にゆずを全体に散らす。

  4. 4

    火に掛け全体に火が通ったら完成です。

  5. 5

コツ・ポイント

基本は水炊きなのであとはゆずの香りをいかに出すかだけ考えました。

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レシピ作者

相本翔馬
相本翔馬 @cook_40202170
に公開
日本メンタルフードケア協会を立ち上げ、メンタルケアの為の食事と低糖質のメニュー開発などの料理研究を行っています。日々のジムでのトレーニングは欠かさず、健康的に、美味しく食べられるメニューを紹介していきます。twitter→@shouma0304Facebook→facebook.com/shouma.soumoto
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