給食のレシピ 切り干し大根の炒めナムル

hika17
hika17 @cook_40229603

切り干し大根は食物繊維が豊富で
栄養満点!
このレシピの生い立ち
給食のレシピを参考に作りました。

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材料

4人分
  1. 切り干し大根 40g
  2. 焼き豚 50g
  3. 人参 1/3本
  4. ニラ 1/3束
  5. ごま 大1
  6. 砂糖 大1
  7. しょうゆ 大1
  8. 炒りごま 小1

作り方

  1. 1

    切り干し大根はよく洗ってから
    水につけて戻す。
    水気をよく絞り、2㎝の長さに切る。

  2. 2

    焼き豚、人参は千切りにする。
    ニラは2㎝の長さに切る。

  3. 3

    鍋にごま油をひき、焼豚を炒め人参、切り干し大根を加えて炒める。

  4. 4

    砂糖、しょうゆで味付けをする。
    ニラと炒りごまを加えてさっと
    炒めて出来上がり。

コツ・ポイント

人参入りの切り干し大根を使用しました。
しょうゆの量は加減して下さい。

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レシピ作者

hika17
hika17 @cook_40229603
に公開
小学校の給食調理員をしています。栄養満点の給食レシピを載せていきたいです。
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