5分で、もやしとちくわの酢の物おかか和え

千種ばーちゃん @cook_40040003
めんつゆ+酢+ごま油でお出汁の聞いた優しい酢の物になります。
このレシピの生い立ち
もやしとちくわは安くて大好きな食材。20円のもやしと常に冷凍庫にあるちくわを食べやすい酢の物にしました。
作り方
- 1
もやしとちくわを耐熱ボウルにいれ、ラップなしで1分30秒レンジ加熱。(500w)
- 2
さっと流水で冷まして、ぎゅっと絞る。
- 3
Aで和える。
コツ・ポイント
めんつゆが無い場合、醤油と砂糖少々で味を調えてもOK。
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