具沢山。きのこと油揚げのつけ蕎麦。

ベーカー
ベーカー @cook_40133338

きのこがこれでもかというほど食べられる、ヘルシーなつけ麺。
あったかい汁と冷たいお蕎麦のコラボです。
このレシピの生い立ち
きのこをたっぷり食べられる、つけ蕎麦を食べたくて。
油揚げを入れてコクを出しました。

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材料

2人分
  1. しめじ(ブナピーでも) 1株
  2. エリンギ 2本
  3. 油揚げ 1枚分
  4. 適量
  5. 胡麻 大さじ1
  6. ♦水 250㎖
  7. ♦麺つゆ 80㎖
  8. ♦みりん 大さじ1
  9. 水+片栗粉 各大さじ1
  10. 蕎麦 2人前
  11. 七味唐辛子、天かす お好みで

作り方

  1. 1

    しめじはほぐす。
    エリンギはスライスし、しめじのような大きさに切る。
    油揚げは湯通しせず、そのまま短冊切りに。

  2. 2

    鍋にお湯を沸かす。
    その間につけ汁を作る。
    フライパンに胡麻油をしき、きのこ類をしんなりするまで炒める。

  3. 3

    油揚げを入れてさっと炒め、♦を入れてひと煮立ちさせる。

  4. 4

    葱と水溶き片栗粉を入れて火を止める。

  5. 5

    お蕎麦を茹で、冷水でしめる。
    それぞれ器に盛り付けて出来上がり。

コツ・ポイント

油揚げは湯通しせずに使うと美味です。
夏場はつけ汁を作って半日ほど冷蔵庫で冷やしておきます。

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レシピ作者

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ベーカー @cook_40133338
に公開
マイナーな県に夫と2人暮らしです。食品ロスほぼゼロ。家にあるものを使い切って冷蔵庫を空にするのが大好き。健康に気を使いつつ、毎回の食事を楽しみたいと思っています。
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