ほうれん草の洋風茶碗蒸し

けんこうなかつがわ @kenkounakatsugawa
寒い冬に温まる1品、成長期のお子さんや骨密度が気になる方にもおすすめです。
このレシピの生い立ち
寒い冬に食べたい茶碗蒸しを洋風にアレンジ、牛乳やチーズも加えてカルシウムもとれるようにレシピを作りました。
作り方
- 1
ボウルにコンソメとぬるま湯を入れてコンソメを溶かす。
- 2
1に卵と牛乳を入れてよく溶きほぐし、丁寧に作る場合は濾し、こしょうを加える。
- 3
ほうれん草は沸騰した湯でさっとゆでて水にとり、水けを絞って3㎝長さに切る。
- 4
ベーコンは細切り、しめじは石づきをとってほぐす。
- 5
コーンは水けをきり、チーズは1㎝角に切る。
- 6
にんじんはあれば、星形に抜く、なければ短冊に切る。
- 7
耐熱容器に3~5の具材を入れて、2の卵液を注ぎ入れ、上ににんじんを飾りラップをかける。
- 8
蒸し器又はフライパンに湯を沸かして6を入れ、蓋をして12~15分蒸し、途中で竹串をさして、何もつかなければ出来上がり。
コツ・ポイント
200Wの電子レンジで時々様子を見ながら、約20分間加熱しても良いです。
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