ほうれん草のごまみそしょうゆあえ
りおなさらら @cook_40053537
鉄分豊富なほうれん草がたくさん食べられます。みそとしょうゆが合わさってとても美味しいです。
このレシピの生い立ち
家にたくさん作ってあるほうれん草を使って何かできないか考えました。
アプリでひらく作り方
- 1
ほうれん草をゆで、冷水にとり、軽く水気をしぼる。３～４センチの長さに切り、しょうゆ少々をふりかけてしぼる。
- 2
ボウルにすりごまを入れ、調味料を上から順に加えて、よく混ぜ合わせる。
- 3
食べる直前に①のほうれん草を加えてあえ、器に盛る。
コツ・ポイント
ほうれん草はしぼりすぎないようにしてください。軽くしぼる程度でいいですよ。
似たレシピ
ほうれん草のごま味噌あえ
簡単にほうれん草がたくさん食べられます♪
小さな雲の家 
ほうれん草のおひたし～にんじん＆えのき～
鉄分豊富なほうれん草がたくさん食べられます。家にある材料で簡単に美味しくできます。
簡単☆ほうれん草のカッテージチーズ和え♪
鉄分豊富なほうれん草とヘルシーでカルシウムたっぷりなカッテージチーズの和え物です＾＾
ほうれん草とちくわのおろし和え
たくさんほうれん草が食べられます♬♪
茄子の胡麻味噌和え
ゴマとお味噌がとても美味しいのよ
★しーちゃんママ★ 
ほうれん草ともやしのごま味噌和え
シャキシャキのもやしとほうれん草のごま和えです。味噌も入ってしっかり味がついて美味しいです。
牡蠣とほうれん草のバター醤油炒め
プリップリのおいしい牡蠣の炒め物。バター醤油の味付けで、ほうれん草もたくさん食べられます。
うちの定番♪ほうれん草のごま味噌和え
味噌がミソなんです^^チョット甘めがおいしいですよ～♪話題入り✿ありがとうございます♫
簡単！ホウレン草とにんじんのゴマ和え♪
鉄分たくさんのホウレン草を子供にたくさん食べてほしくて作りました！
ほうれん草のごま味噌和え
ほうれん草でも小松菜でもこのゴマ味噌はあいます。
ｆａｍｄｏｇ 
ほうれん草と鶏胸肉のごま味噌和え
ほうれん草の味が味噌と和えるとマイルドになります。おひたしは苦手な子供も、もりもり完食ですよ。
ほうれん草のごま味噌和え
副菜としてよくあるほうれん草のおひたし。少し違うパターンでいかがでしょうか。
簡単！ほうれん草の胡麻和え
ほうれん草はやっぱり胡麻和えに限る！鉄分取れるすりごまは好みで増量してください。
zaruzaru 
ほうれん草とベーコンとコーンのソテー♪
鉄分補給♪ほうれん草を美味しくたくさん食べられます♪
ほうれん草のごま和え
ほうれん草で鉄分を！
ほうれん草の炒め卵のせ♡
ほうれん草がモリモリ食べられますよ！鉄分が必要な妊婦さんにおすすめ♡
7ayana18 
みんな大好き 納豆和え
鉄分、カルシウムたっぷりのほうれん草がたくさん食べられます。
鉄分☆ほうれん草とひじきのゴマだれ和え
鉄分補給にほうれん草とひじきたくさん食べましょう✩
ほうれん草とエリンギの胡麻酢和え
レンジで簡単に♪たくさん食べたいほうれん草と、プリッと美味しいエリンギの組み合わせです。キノコの水分も加えるのがミソ
揚げだし豆腐ほうれん草餡かけ❤
ほうれん草は鉄分も含まれ食物繊維も豊富です❤
あと一品！法蓮草ともやしの胡麻味噌和え
あと一品欲しい時にぱぱっと作れます。私が一番好きな法蓮草レシピ！
きゃなりあん 
簡単☆ほうれん草と切り干し大根の和えもの
鉄分豊富なほうれん草と栄養満点な切干大根のコラボメニューです☆
甘い☆ほうれん草のごま合え
ほうれん草がおいしい冬☆箸休めに(^ｰ^)甘いので子ども達も沢山食べられます♪
ほうれん草の胡桃和え
とっても簡単！ほうれん草がいっぱい食べられます。
ひじきとほうれん草の白和え
優しい味付けで、ほうれん草が苦手な子どももペロリと食べられました。人参や枝豆を入れても美味しいです。
筍とほうれん草の胡麻味噌和え
筍と相性の良い味噌で味付けをした胡麻和えです。
ほうれん草の胡麻和え
鉄分満点
ほうれん草と卵のバターしょうゆ炒め
子どもが大好きで、ほうれん草をたくさん食べられます。
ほうれん草のごまあえ
鉄分豊富なほうれん草をたっぷりのすりごまと和えてみました！
ほうれん草胡麻和え❤
ほうれん草は貧血予防で、食物繊維も豊富☆
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19422552
