本格プロの味♬ 鯖のおろし煮

ウキウキるんるん♫
ウキウキるんるん♫ @cook_40129473

大根おろしで あっさりして美味しいんです♬
このレシピの生い立ち
来客時に作りました。

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材料

4人分
  1. 4切れ
  2. 醤油 小さじ2
  3. 生姜汁 小さじ1
  4. 片栗粉 大さじ2〜3
  5. ◉調味料
  6. カツオダシ 150cc
  7. 醤油 大さじ1.5
  8. みりん 大さじ3
  9. 大さじ3
  10. 小さじ1/2
  11. 胡麻 大さじ2
  12. 大根おろし(水気を絞った) 400g
  13. 大葉の千切り 2枚

作り方

  1. 1

    バッドに鯖を並べ醤油、生姜汁をまぶし15分ほどおきます。

  2. 2

    1番に片栗粉をまぶし フライパンに胡麻油をひき皮目から焼いて 両面火を通しておきます。

  3. 3

    鍋にカツオダシ、調味料を入れ サバも入れ ひと煮し、さらに大根おろしを加え 3分ほど煮ます。

  4. 4

    器に鯖を盛り 大根おろし、大葉を飾り、煮汁をかけたら完成です。

コツ・ポイント

大根おろしは水気を切ってから鍋に入れてください。

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レシピ作者

ウキウキるんるん♫
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腸活アドバイザー発酵食品ソムリエ食育アドバイザー取得者です。簡単、お手軽メニューが大好きです(*´꒳`*)健康オタクなので、なるべく市販のルーや素を使わずにお料理やお菓子を作ってます。YouTubeでも簡単に作れるメニューを投稿してますので良かったら遊びに来て下さいね!ウキウキるんるんkitchenで検索してくださいね(●´ω`●)
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