鶏肉と野菜の蒸し焼き タジン鍋で

芳味園 @cook_40039539
野菜と肉を切って、加熱して、ほっとくだけです。とても簡単で、素材のうまみたっぷりで、おすすめです。
このレシピの生い立ち
タジン鍋を買ってみました。で、一番オーソドックスな蒸し焼きに挑戦です。
作り方
- 1
鶏もも肉は一口大に切ります。
総合調味料で下味をつけます。 - 2
にんじんレンコンは厚さ5mmのイチョウ切り、かぼちゃは5mmの厚さに切り3,4cmくらいの食べやすい長さに切ります。
- 3
なすも5mmの厚さに切り、ブロッコリーも食べやすいサイズに房を分けます。
- 4
野菜をボールに入れ総合調味料をまぶします。
- 5
タジン鍋の真ん中に皮目を下にした鶏もも肉を並べ、周りに彩りよく野菜を並べます。
- 6
タジン鍋にふたをして、弱火で15分加熱し、火を切ってそのまま10分ほったらかしにして出来上がりです。
コツ・ポイント
余計な油を使わないのでヘルシーです。
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