簡単☆厚揚げともやしキノコの塩麹炒め

虎よ虎よ!
虎よ虎よ! @cook_40096253

安価な食材を使う辛口の惣菜です。食材を順序よく炒めて、調味料で味付けするだけです。
このレシピの生い立ち
余った食材をフードロスにならないよう、手間のかからないレシピを考えました。なかなか思い通りの味付けにならず手こずりました。80%くらいの出来ですが妥協しました。

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材料

2人分
  1. 厚揚げ 150g
  2. もやし 1袋(200g)
  3. ぶなしめじ 1/4袋(50g)
  4. ニラ 30g
  5. サラダ油(炒め用) 小さじ1/2
  6. ①合わせ調味料
  7. 出汁 80ml
  8. 塩麹 大さじ1と1/2
  9. 三温糖(砂糖) 小さじ1/2
  10. 醤油 小さじ1/2
  11. チューブにんにく 小さじ1/2
  12. チューブ生姜 小さじ1/2
  13. みりん 大さじ1/2
  14. 輪切り唐辛子 少々(小さじ1/8)
  15. ②水溶き片栗粉
  16. 片栗粉 小さじ1
  17. 小さじ2

作り方

  1. 1

    材料です。厚揚げは熱湯で油抜きをする、ぶなしめじは石突きを取りほぐす。ニラは5cmくらい。

  2. 2

    ■①合わせ調味料と、■②水溶き片栗粉を用意しておきます。

  3. 3

    フライパンにサラダ油を熱し、中火で厚揚げを2分ほど炒めて焼き色を付ける(ここまで2分経過)。

  4. 4

    ぶなしめじを入れてさらに1分ほど炒める(ここまで3分経過)。

  5. 5

    ニラともやしを入れて、さらに1分ほど炒め合わせる(ここまで4分経過)。

  6. 6

    ■①合わせ調味料を入れて混ぜ、火力を少し強くして1分30秒ほど炒め煮する(ここまで5分30秒経過)。

  7. 7

    ■②水溶き片栗粉を入れて30秒。とろみを出す(3からここまで6分で完成)。

コツ・ポイント

野菜はキャベツでもピーマンでもなんでもお好きなもの(冷蔵庫の残り物)でOKです。

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レシピ作者

虎よ虎よ!
虎よ虎よ! @cook_40096253
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投稿レシピは、外食で食べたメニューを再現したもの、市販のレトルト惣菜の素をヒントにしたもの、食材配達事業者の広告を参考にしたもの、コンビニの商品を真似したものが多いです。レシピの生い立ちにその旨記載しています。たとえれば耳で聞いた楽曲の楽譜を起こすような作業ですが、料理の腕を磨くのに役立っています。
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