焼くだけ簡単!さっぱり☆厚揚げの南蛮漬け

ほっこり~の
ほっこり~の @cook_40044575

厚揚げを切ってフライパンで焼いたら、あとは漬け汁に入れるだけ~!
色々な野菜も一緒に摂れる、安くて栄養満点の一品です♪

このレシピの生い立ち
以前、木綿豆腐で南蛮漬けを作ったので、今回は厚揚げで作ってみました。

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材料

厚揚げ2枚で作る分量
  1. 厚揚げ(10×10cm位のもの) 2枚
  2. 油(サラダ油やオリーブオイルなど) 少々
  3. 『さっぱりおいしい!南蛮漬けの漬け汁。』(ID:17922071)
  4. しょうゆ 大さじ1
  5. めんつゆ(3倍濃縮) 大さじ2
  6. 砂糖 大さじ2
  7. 大さじ3
  8. 玉ねぎ 40g位
  9. 人参 20g位
  10. ピーマン 1個

作り方

  1. 1

     [漬け汁作り]
    玉ねぎ・人参・ピーマンを細い千切りにしてボールに入れ、漬け汁の調味料を加えて混ぜる。

  2. 2

    厚揚げをお好みの大きさに切る。

  3. 3

    フライパンを熱して油を入れ、2の厚揚げを入れて中火~強火で焼く。

  4. 4

    厚揚げに焼き色が付いたら、ひっくり返しながら全体を焼く。

  5. 5

    厚揚げが焼けたら1のボールに入れ、漬け汁と混ぜ合わせて少し置いて味をなじませる。

  6. 6

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    話題入りさせて頂くことが出来ました。つくれぽを届けて下さった皆様、本当にありがとうございました♪

  38. 38

    ☆2017.08.08
    100人の方からつくれぽを頂くことが出来ました!
    本当にありがとうございました。
    (*^_^*)

コツ・ポイント

漬け汁に使用する野菜の分量は目安なので、お好みに合わせて調節してください。

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ほっこり~の
ほっこり~の @cook_40044575
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スーパーで手軽に買える食材を使い、安くて簡単な料理を作ることが好きな主婦です。たくさんの方が届けて下さるつくれぽのコメントに、毎日元気とやる気を頂いております。ありがとうございます。新しい味と美味しい笑顔を求めて、これからも色々と作っていきたいと思いますので、どうぞよろしくお願いいたします♪         (*^_^*)
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