作り方
- 1
玉ねぎをみじん切りにして、透明になるまで炒めます
- 2
トマト缶を入れます。
缶の周りに残ったのは水を入れてくるくるすると取れるので、水ごと投入 - 3
コンソメキューブ、ハーブソルト、醤油、ケチャップを入れて味見。
酸っぱいのが苦手なら砂糖をひとつまみ。 - 4
◎辛いのがお好みならここでタバスコを投入してください。
火を通すことで、酸味が消えて辛みだけ残ります - 5
鳥モモはいらない脂と筋を切り取っておきます。
オリーブオイルを入れたフライパンに皮面から焼き付けます - 6
焦げ目がついたらひっくり返して焼きます。
- 7
あらかじめ余熱(230℃)しておいたオーブンで約20分焼きます。
一緒に野菜を焼いても◎(ジャガイモ、ニンジンなど) - 8
オーブンを使わない場合はフライパンに酒類(日本酒、白ワイン)を水で割ったもの100ccを入れて蒸し焼きに。お水のみでも◎
- 9
中まで火が通ったら切り分けてソースをかけます。
鳥の脂は捨てずにソースに混ぜると旨味アップ!
コツ・ポイント
モモは脂が多いので、胸肉でも代用可。
小麦粉をつけて焼くだけでしっとり仕上がります。
トマトソースは量が多くできるので、パスタやグラタン、ピザソースにもなるのでアレンジしてみてください!
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