きゅうりとザーサイの中華和え

宮崎市農政企画課 @cook_40244976
宮崎県は、キュウリの生産量日本一です。ゴマ油の香りときゅうりと白ねぎの食感をお楽しみください♪
このレシピの生い立ち
宮崎市では、「野菜生産・消費、健康寿命日本一」を目指し、成人1人1日当たり350gの野菜摂取を推進しています。このレシピは、野菜ソムリエコミュニティ宮崎のジュニア野菜ソムリエ 橋口香奈さんにご考案いただいたものです。
作り方
- 1
きゅうり、白ねぎ、ザーサイは4cmの千切りにする。
- 2
すべての具材をボールに入れ、塩とごま油で和えてできあがり。
- 3
※ザーサイの塩分が強いときは、水にさらし塩抜きしてから使用する。
コツ・ポイント
βカロテンとカリウムを含んだきゅうりを中華和えにしました。
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