ザーサイとささみの中華和え

tomo☆toomo @cook_40111260
ザーサイ・きゅうり・もやしが、歯ごたえシャキシャキおいしいおつまみです
ささみと一緒に、とってもヘルシーですよ
このレシピの生い立ち
以前お友達からいただいた中華和えがおいしくて、自分なりにアレンジして作ってみました。
作り方
- 1
ザーサイは、今回業務スーパーで千切りになっているものを使用。水で洗ってから、好みの塩加減になるまで水に浸し、塩抜きする。
- 2
ささみは筋をとる。鍋でお湯を沸騰させたら、火を止める。そこへ、ささみを入れて、火は止めたまま約12分そのままにしておく。
- 3
きゅうりは細切りに切っておく。
- 4
必ず、ささみの中まで加熱されているかを確認し、大丈夫なら手でさいて、ボールに入れ冷ましておく。
- 5
ザーサイが塩抜き出来たら、よく水気がなくなるようしぼって、4の中へ。
- 6
味付もやしは汁気をきって、きゅうりと一緒に5の中へ入れる。大さじ1くらいのお湯で溶いたウェイパーを回し入れ、よく混ぜる
- 7
仕上げに、ごま油を入れ、混ぜて、ごまを振りかけて出来上がり。
コツ・ポイント
ささみは、火をかけて茹でるとパサパサになってしまうので、お湯を沸騰させて火を止めてからお湯の中で放置したほうが、柔らかく茹であがります。
味付のザーサイやもやしを使うことで、味付けはほとんどなく出来て簡単です。
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