我が家のけんちん汁

美食菜
美食菜 @cook_40050747

野菜うま味たっぷりの母直伝のけんちん汁です!たっぷり作って二日目は、すいとんやうどんを入れて頂きます
このレシピの生い立ち
醤油だけの味付けだけど、これが我が家の母の味です。野菜の出汁が出て、とてもおいしいです。

二日目はさらにおいしくなるので、たっぷり作ります。うどんを入れたり、すいとんにしたり。

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材料

6人分
  1. 牛蒡 1/2本
  2. 人参 1本
  3. 大根 1/2本
  4. 里芋 3個
  5. 長ネギの青い部分 1本分
  6. 豆腐(木綿) 1丁
  7. 蒟蒻 小1袋
  8. サラダ油(炒め用) 大さじ2
  9. しょうゆ 適宜
  10. 適宜

作り方

  1. 1

    ごぼうは、ささがき、人参と大根は、いちょう切り、サトイモは乱切り、長ネギは斜め切りにする。
    蒟蒻は、お茶碗でちぎる。

  2. 2

    ゴボウは水にさらしてざるにあげる。
    2016年10月1日追記

  3. 3

    鍋にこんにゃくを入れ、空入りして、いったんとりだす。

  4. 4

    鍋にサラダ油をいれ、ネギを炒める。
    香りが出たら、豆腐を入れて、なるべく大きく残るように炒める。

  5. 5

    野菜とこんにゃくを投入し、炒める。

  6. 6

    具材に油がまわったら、醤油をふた回し。(味が染みて、すぐ食べれます。)
    2017年1月1日追記

  7. 7

    水を入れて、コトコト煮る。
    お醤油で味を調えて、出来上がり!

  8. 8

    2016年9月21日
    カテゴリ追加に伴い写真変更しました。
    2016年9月25日
    蒟蒻は小袋1袋です。

コツ・ポイント

材料の切り方が違うけど、大きさをそろえるようにすると、おいしくなります。

【追記2017.4.6.】炒める工程を丁寧にすると、素材の旨味が出て白濁したスープになります。ここがコツ!

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レシピ作者

美食菜
美食菜 @cook_40050747
に公開
 我が家はお砂糖をあまり使わず、うまみたっぷり薄味が好みです。 糖尿病の食事療法を実践して20年以上、おいしい糖尿病食を研究中です。糖尿病食=健康食は、専門知識がなくても、しっかり食育できる画期的な実践方法なのです。だからって、スィーツもちゃっかりいただきます(計算外ですが;)でもこれが持続のコツかも^^患者である家族も元気です。 食生活アドバイザー2級取りました。よろしくお願いします。
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