おくらとささみのさっぱり和え

☆よしみ☆☆ @cook_40146530
なんにも欲しくない時でもごはんにかけて食べたら意外とたれます^_^
このレシピの生い立ち
きゅうりをたくさんいただいたので作ってみました^ - ^
作り方
- 1
きゅうりを千切りにし塩もみ。
- 2
おくらを輪切りにし、茹でる。
- 3
ささみを茹でるか蒸すかしてほぐす。
- 4
すべてを冷ましてめんつゆで和える。
コツ・ポイント
とくにありません。簡単です。
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