豚肉ときくらげのカレー炒め

saityo
saityo @cook_40109876

カレー味の炒め物が食べたくて作りました♪少し甘めに作っています。
野菜は冷蔵庫のあまり物でもOKです。
このレシピの生い立ち
夏場に素麺ばかりたべていたので、スタミナのあるものを…と思い作りました。

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材料

主菜として4人分
  1. 豚肉こま切れ 120g
  2. ごま油(炒め用) 小さじ1/2弱(1.6g)
  3. 根深ねぎ 1本弱(80g)※30センチ位
  4. パプリカ(赤) 1/3個(40g)
  5. パプリカ(黄) 1/3個(40g)
  6. きくらげ(乾燥) 2g(カレースプーンに2杯位)
  7. キャベツの葉 2枚(80g)
  8. ★おろししょうが 小さじ1/2弱(1g)
  9. ★酒 大さじ1弱(12g)
  10. ★中華だし(顆粒) 小さじ2(4g)
  11. ★砂糖 小さじ1強(4g)
  12. ★醤油 大さじ1/2弱(8g)
  13. ★オイスターソース 小さじ2/3(4g)
  14. ★カレー粉 小さじ1(2g)
  15. 片栗粉 小さじ1弱(2g)
  16. 小さじ1(5g)
  17. 適量(調整用)

作り方

  1. 1

    きくらげをぬるま湯に入れて戻しておく。戻ったら一口大の大きさにちぎる。

  2. 2

    豚肉は大きい場合は一口大に切る。

  3. 3

    ねぎは斜め5㎜幅、パプリカはヘタと種を除いて5㎜幅に切る。
    キャベツは芯を除いて1センチほどの短冊に切る。

  4. 4

    ★の調味料を混ぜ合わせる。

  5. 5

    フライパンに分量のごま油をひき、中火で②の豚肉を炒める。

  6. 6

    豚肉に火が通ってきたら③の野菜をきくらげ、パプリカ、ねぎ、キャベツの順に加えて炒めていく。

  7. 7

    ④で混ぜた調味料を回しいれる。

  8. 8

    片栗粉を水で溶き、フライパンの淵に回しかけて強火で1分ほどとろみがつくまで混ぜる。
    塩で味を調整する。

コツ・ポイント

野菜のシャキシャキ感を残したいときは5~8の手順を強火で素早く炒めてください。
硬いのが苦手な方はフライパンにお湯を沸かして野菜を茹でて、温かいうちに★の調味料を回しがけてください。

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レシピ作者

saityo
saityo @cook_40109876
に公開
見に来ていただき有難うございます。病院で管理栄養士をしています。趣味として簡単なものから創作料理まで(?)毎日気の向くままで作っています♪手の込んだものから超簡単料理まで・・・よろしくお願いします^^
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