アプリでひらく作り方
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ゴーヤを立て半分に切り、綿と種をスプーンでこそぎ取り、ラップにくるみレンジで600wで２分チンします。
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５ミリ位にスライスして冷蔵庫に入れ冷ます。ボウルにツナ缶とマヨネーズと黒胡椒で和えます。
コツ・ポイント
ラップで包んだら２分程チンしますが、大きさによって加減して下さい。チンしたら水で冷やし、絞ってマヨドレと混ぜて冷やします
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