具だくさんのごちそう豚汁

Thダイエット
Thダイエット @cook_40085761

具がたっぷりで、食べ応えのある絶品豚汁!圧力鍋で作ると、あっという間に野菜が柔らかくなります。
このレシピの生い立ち
栄養豊富な食材をたっぷり使って、美味しい豚汁ができました。身体を温めてくれる根菜類、美容と健康のためにもしっかり摂りたいですよね。
Think Happiness!!

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材料

8〜10杯分
  1. 人参 2本
  2. 大根 1/4本
  3. ごぼう 1/2本
  4. ねぎ(白い部分) 1本
  5. 豚バラ肉 100g
  6. こんにゃく(きんぴら用) 1袋
  7. 油揚げ 2枚
  8. ☆みりん・醤油・酒 各大1
  9. 味噌 80gぐらい
  10. だし汁 1500cc
  11. ごま 適量
  12. 小口ねぎ 適量

作り方

  1. 1

    油揚げは油抜きをして短冊切り、こんにゃくは水切りをしておく。

  2. 2

    にんじん・大根はいちょう切り、ごぼうは斜め切りにしてから細切り、ねぎは斜め切り、豚バラ肉は3cm程度に切る。

  3. 3

    圧力鍋にごま油を熱し、2の野菜と肉を順に加え炒める。だし汁を加え油揚げ・こんにゃく・☆の調味料も加える

  4. 4

    沸騰したらあくを取り、圧力鍋で加圧3分。(普通の鍋なら、フタをして野菜が柔らかくなるまで)

  5. 5

    火を止め、圧力鍋の圧が下がったらフタをとり、味噌を溶きいれてできあがり。器によそい、小口ねぎなどをを飾る。

コツ・ポイント

ごぼうは切ってからすぐ使えば、あく抜きしなくてOK。あく抜きしないほうが栄養も逃げず、風味豊かに仕上がります。お好みで七味や一味唐辛子をかけても。
味噌の量は、味噌によって塩分や味が異なるので、味見をしながら調節してみてください。

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レシピ作者

Thダイエット
Thダイエット @cook_40085761
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