さば缶と切り干し大根のさっぱりサラダ

あゃぶぅ @cook_40094001
さば缶と切り干し大根で栄養抜群!!大葉とレモンでさっぱり頂けますよ~♪
このレシピの生い立ち
私が大好きなさば缶と切り干し大根のサラダのさっぱりversionです!!
作り方
- 1
切り干し大根は戻し、大葉は千切りにする。戻した切り干し大根は水気をよくしぼっておく。
- 2
1をボウルに入れたらさば缶の身と☆を加え、身をほぐしながら切り干し大根とよく混ぜ合わせて出来上がり♪
- 3
冷蔵庫でよく冷やしてからお召し上がり下さい☆
- 4
さば缶も切り干し大根も栄養豊富です♪日持ちもするありがたい食材なのでぜひストックしてお試し下さいね~!!
- 5
こちらはピリ辛です☆レシピID:20200147「さば缶の大根サラダ」
コツ・ポイント
さば缶がなければツナ缶でも代用可能です♪きゅうりや玉ねぎをプラスすると更にボリュームupしますよ*ฅ´ω`ฅ*
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