ささみのほうれん草和え

098ipo @cook_40157909
レンジで手軽に和え物!
このレシピの生い立ち
面倒くさがりなので、どんどん野菜の新鮮さが失われてしまう、、そんな時に切るだけ後はチンで完成する副菜です。
作り方
- 1
ほうれん草を適当に切り人参はしりしりします。耐熱容器に入れレンジで3分
- 2
ささみも別でレンジで温めて粗熱を取り、割いておく
- 3
めんつゆとごまを入れ、和えたら完成
コツ・ポイント
すりごま入れたり、めんつゆはお好みで調整!
ささみ入りで満足できる副菜です。
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