ゴーヤとちくわの簡単♪ツナマヨサラダ☆
dグルメ @cook_40146296
ゴーヤの下処理で苦くなく食べやすい♪ツナマヨ味で子どもも大好きな味に☆簡単に作れるのでおつまみやもう一品の副菜にも！
このレシピの生い立ち
子どもの好きなちくわとツナマヨで苦手なゴーヤを克服できるように考えました！ゆでることで食感はそのままで苦味がだいぶ抑えられます。子どももパクパク食べてくれます♪
アプリでひらく作り方
- 1
ちくわは5mm程度の輪切りにする。
- 2
ゴーヤは縦半分に切り、種と綿を取り除き、ちくわと同じくらいの幅にきり、塩をふって塩もみする。
- 3
鍋に湯を沸かし、2を入れて3分ゆでる。ザルにあげてそのまま冷ます。
- 4
ボウルに1、3、油をきったツナ、マヨネーズ、めんつゆを入れて混ぜ合わせる。
コツ・ポイント
ゴーヤは塩もみしたらそのままゆでます。ゆで上がったら水につけてしまうと水っぽくなるのでそのまま冷まします。ゴーヤは厚めに切ると中まで火が通らずに苦味が残るので、苦いのがニガテな方は薄めに切りましょう。
似たレシピ
かんたん ゴーヤのツナマヨサラダ♫
沢山頂いたゴーヤ を手軽に食べたくて♫大好きなツナマヨ味で、子供達もパクパクです(o^^o)
簡単！ゴーヤのツナマヨサラダ☆
ゴーヤが苦手な方はツナマヨサラダから挑戦してみて下さい♪ゴーヤが好きになるかも･･･♡
簡単！！ゴーヤのツナマヨサラダ☆
簡単！！シャキッと美味しい(^^)ツナの旨味とマヨネーズで苦味も半減！ゴーヤとツナマヨで栄養たっぷりです！
まいの産 
ゴーヤとツナで簡単サラダ
ゴーヤとツナで簡単サラダです♡マヨで苦味が減り食べやすいですよ(o´艸`)
簡単☆ゴーヤのツナマヨサラダ♪
ゴーヤをツナとマヨネーズ、ほんだしで和えるだけの、簡単・時短レシピです☆ツナマヨ・ほんだし効果で苦みも軽減してます〜♡
ゴーヤのツナマヨサラダ
ゴーヤをスライスして、ツナマヨを和えるだけの簡単サラダです♪
簡単！ゴーヤサラダ♡
ゴーヤが好きなら食べてみて(((*≧艸≦)マヨネーズとツナ缶でゴーヤの苦味もマイルドになります♡
saeまま☆ 
ゴーヤとツナのサラダ♪
ゴーヤの苦みが、マヨネーズとツナのおかげで紛らわすことができました。ゴーヤの苦みが苦手な方も食べやすいと思います。
けィちゃん 
ゴーヤサラダ！（ツナ×マヨ×カレー）
ゴーヤが苦手な人でも食べれます！ツナとマヨネーズとカレー粉での味付けなので、小さな子でもパクパク♪
ツナと玉ねぎが最高に合う☆ゴーヤのサラダ
ゴーヤの苦味と玉ねぎの辛味がツナとマヨネーズでマイルドに！モリモリ食べやすいゴーヤサラダですおつまみにも最高の一品！
ゴーヤのツナマヨサラダ
季節の野菜★ゴーヤのツナマヨサラダ★
簡単☆ゴーヤサラダ
ツナマヨ効果でゴーヤ苦手な方でも食べやすいと思います☆
ゴーヤとツナのマヨサラダ
ゴーヤの苦味もツナマヨで和らぎます。ちょっぴりほろ苦のマヨサラダです(^ー^)
子供もパクパク☆ゴーヤとツナのマヨサラダ
子供に人気のツナマヨコンビ♪苦味が強いゴーヤもこのコンビでへっちゃらです！
さぼり姫 
ゴーヤとツナのサラダ
ゴーヤの季節は、いつも作るサラダです。深く考えずにできます。ツナとマヨネーズで食べやすいです。
ミイ姉 
ゴーヤのツナマヨサラダ
ゴーヤをツナマヨで和えただけの簡単サラダです！苦手な人もぜひ一度試してみてください＾＾ツナマヨの力で苦手克服！！
ゴーヤのツナマヨサラダ
コーンも入って子供でも食べやすいゴーヤサラダです
☆簡単☆子供も大好き♪ゴーヤのサラダ
ゴーヤなのに苦くない♪子供の大好きなツナマヨ+コーンで和える簡単サラダ♪サンドイッチや冷やし中華の具にも最適です♪
ゴーヤのツナマヨサラダ
苦味があまり気にならない、ゴーヤのツナマヨサラダ
苦味↓ ゴーヤ・ツナ・ちくわのマヨサラダ
ゴーヤは下ごしらえをきちんとすれば、苦味ダウン(*´∪`*)♡ 少～しレモン果汁を加えて、爽やかなサラダにしてみました。
ゴーヤーツナマヨサラダ
ゴーヤーをツナマヨで食べやすくしたサラダです
子供も食べる！ ゴーヤのサラダ
しっかりゴーヤの下処理をして、大好きなマヨネーズで和えれば、子供だってゴーヤが食べられるんですよ!!
まりんtoまりん 
ゴーヤーのツナマヨサラダ
ちくわの旨みとゴーヤーの苦味で大人の味♪
こどももパクパク★ゴーヤのサラダ
こどもの好きなツナマヨコーンでゴーヤを食べやすく(*^^*)
ゴーヤのツナマヨサラダ
ゴーヤが苦手な人でもツナマヨ味で美味しく食べられる！はず！マヨだけど意外とさっぱりな夏のサラダです。
ゴーヤとツナのマヨサラダ
ゴーヤの苦味がシャキシャキと味わえ、手軽に作れる一品です。お酒のお供にも☆
我が家の定番！ツナマヨのゴーヤサラダ☆
我が家の定番ゴーヤサラダです☆ゴーヤの苦手な方でもツナマヨで美味しく頂けます。おつまみにも♬
ゴーヤと玉ねぎのシーチキンマヨサラダ
簡単にすぐ作れる！ゴーヤが苦手な方でも食べやすいサラダです。
ゴーヤとツナのサラダ
ゴーヤは生ですが食べやすいです。
ゴーヤのツナマヨサラダ
ゴーヤとマヨネーズを合わせると、苦みが気にならず食べやすくなります。秘訣は苦味を和らげる下処理方法にあり！
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19749304
