マイカとしめじのアヒージョ

明石浦漁業協同組合
明石浦漁業協同組合 @akashiura

フライパンひとつでお手軽アヒージョ
ここでは卵炊き器を使ってみました^^
このレシピの生い立ち
フライパンひとつで簡単アヒージョ
ここではマイカ(シリヤケリカ)を使いましたが、ハリイカ(スミイカ)、モウゴウイカ(カミナリイカ)やタコを使っても美味しいです。
野菜はキノコのほかアスパラ、ブロッコリー、ナス、トマトなどお好みで♪

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材料

3~4人分
  1. マイカ(シリヤケイカ) 1杯
  2. しめじ 1パック
  3. にんにく 2欠け
  4. 鷹の爪(輪切り) 1本分
  5. オリーブオイル 1/3~1/2カップ
  6. 少々
  7. ドライパセリ 少々

作り方

  1. 1

    フライパンにオリーブオイル、スライスしたにんにく、鷹の爪を入れ弱火で過熱する。

  2. 2

    にんにくの香りが出てきたら、食べやすい大きさにカットしたマイカを加え軽く全体をオイルになじませる。(写真はマイカ)

  3. 3

    マイカにある程度熱が通ったらしめじを加える。

  4. 4

    しめじに熱が通ったら塩を振って味を調え火を止める。
    仕上げにお好みでドライパセリを振って出来上がり。

コツ・ポイント

残ったオイルはフランスパンをつけて食べたり、パスタに絡めると美味しく食べきることが出来ます。

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レシピ作者

明石浦漁業協同組合
に公開
明石では「明石鯛」や「明石だこ」をはじめ年間約100種もの魚介類が水揚げされます。明石海峡特有の豊かな漁場で豊富なエサを食べて育った魚は“まえもん”と呼ばれ、早い潮流で自ずと鍛えられ身が引き締まります。“まえもん”をご家庭で簡単手軽に調理して食べられる料理を中心にクックパッドを通してご紹介します。(2014年4月)※よりおいしい料理を追及するためレシピは随時更新します。
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