とうもろこしとホタテの炊き込みご飯

ばぁばまんま
ばぁばまんま @cook_40095753

妊婦に葉酸を!小さいお子様と大人の炊き込みご飯をひと工夫で簡単に!
このレシピの生い立ち
とうもろこし大好きな2歳の孫と、妊娠中の娘に喜んで食べてもらえるように工夫しました。
大人も子どもも喜ぶ炊き込みご飯。

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材料

  1. 3合
  2. とうもろこし 1本
  3. ホタテ(ベビー帆立又は帆立貝柱) 1パック
  4. 適量
  5. きざみ塩昆布 適量

作り方

  1. 1

    米を洗い炊飯器に入れ、水を3合に合わせる。小さい子がいる場合は塩を小さじ1/3程度入れて混ぜる。大人だけなら小さじ1弱。

  2. 2

    とうもろこしは、皮を取り適当な大きさに切って、実を削ぐ。薄い輪切りもいくつか作るとお子様のおやつになる。芯も使う。

  3. 3

    1に、ホタテと2のとうもろこしを乗せ、普通に炊飯する。

  4. 4

    炊き上がったら、芯を取り除き、輪切りは皿に取る。かき混ぜてお子様用を取り分け、塩昆布を混ぜて大人用の味にし、蒸らす。

  5. 5

    お子様用はラップをして蒸らす。

  6. 6

    我が家の2歳の孫の夕飯です。ベビー帆立の貝柱はお皿の真ん中に。輪切りとうもろこしも手に持って上手に食べます。

  7. 7

    大人用の炊き込みご飯。妊娠中の娘に葉酸をたっぷりとってもらおうと、とうもろこしと帆立の炊き込みご飯にしました。

  8. 8

    夕飯の献立。鶏肉と白菜の鍋、ほうれん草ともやしのおひたし、かぶときゅうりの浅漬け、枝豆、鶏皮のカリカリ焼き。

コツ・ポイント

生のとうもろこしを芯も入れて炊き上げましょう。旬の季節にぜひ!
ホタテは缶詰でもOK。その場合は、ホタテの汁を洗い米に入れて水を3合に合わせましょう。
とうもろこしも冷凍や缶詰でもできますが、食感は生に劣ります。

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レシピ作者

ばぁばまんま
ばぁばまんま @cook_40095753
に公開
2015年4月キッチン開設。娘に伝えたい料理や、創作料理の覚え書きとして、レシピを残しています。自己流料理、楽しみながら日々研究中。2017年初孫誕生。ニックネームを「ままごはん☆」から「ばぁばまんま」に変更。2019年6月 料理検定3級2級合格。2020年2月 家庭料理技能検定2級合格。2020年12月 料理検定1級合格。2022年10月 家庭料理技能検定準1級合格。料理で日々発見!
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