豚ロースと野菜たっぷりの焼きうどん

Aranjuez5
Aranjuez5 @Aranjuez

昨日に引き続いて豚ロースのサイコロ・ステーキをたっぷりの野菜と合わせて、焼きうどんに。これだけでブランチとして十分だね。
このレシピの生い立ち
手元にある食材で、がっつり系の焼きうどんを作ろうと思ったので。豚ロースが塩豚仕様なので、アヒージョ・オイル仕立て以外は調味料は使っていないけれど、これでちょうど良い感じ。

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材料

1人分
  1. 豚ロースブロック 約120g
  2. 適量
  3. うどん(200g) 1玉
  4. 玉ねぎ 中・1個
  5. 人参 中・1本
  6. EXVオリーブオイル 適量
  7. おろしニンニク 大さじ1
  8. 粗挽き唐辛子 適量

作り方

  1. 1

    豚ロースブロック肉は、塩をすり込み3日寝かせた塩豚仕様のもの。これを1.5cm巾くらいに切っておく。

  2. 2

    スキレットを熱し、豚ロースを投入。強火でまず2分。反転させて更に2分。反転させるときにおろしニンニクをかけておく。

  3. 3

    反転させ、火を中火に落とし、スキレット・カバーをして3分。カバーの水気を拭き取り、反転させ、カバーをして3分。

  4. 4

    豚ロースはいったん引き上げる。

  5. 5

    EXVオリーブオイルを少し足し、粗挽き唐辛子を振る。

  6. 6

    強火にして、玉ねぎと人参を投入。しばらく炒める。

  7. 7

    うどんは袋の上部を切り、電子レンジで2分加熱。

  8. 8

    スキレットは中火にし、野菜を側面に寄せ、真ん中にうどんを投入。オイル煮よくなじむよう、かき混ぜる。

  9. 9

    豚ロースを戻し、カバーをしてしばらく置く。

  10. 10

    火を止めて、少し粗挽き唐辛子を振り、これで完成。

コツ・ポイント

豚ロースからかなり脂が出るので、追加するEXVオリーブオイルは少しで良い。

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レシピ作者

Aranjuez5
Aranjuez5 @Aranjuez
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調理器具は主にホットサンド・メーカーやノンオイルフライヤー、そしてスキレットや鉄パンを使い、お酒のタパス(おつまみ)になる物を作るのが趣味。最近は無加水鍋も使い出したよ。アヒージョは得意料理の1つ。自家製のお漬け物も結構バリエーションが出来たかな。これはお裾分けして喜ばれているよ。そして健康酒作りも。最近は長谷燻鍋で燻製も研究中。
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