蒟蒻入りやさしい味のひじきの煮つけ

しんにし
しんにし @cook_40122352

いつも作るひじきの煮つけに、ヘルシーに蒟蒻インです。お弁当のおかず用ですが、いっぱい出来たので夕食の小鉢にもです。
このレシピの生い立ち
いつも作っているひじきの煮つけにボリュームアップのため蒟蒻を入れたものです。お弁当用に蒟蒻は小さく切っています。

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材料

  1. ひじき(乾燥) 10g
  2. 蒟蒻 1枚
  3. 人参 1/2本
  4. 干し椎茸 3個
  5. 干し椎茸の戻し汁 50cc
  6. ☆醤油 大さじ3
  7. ☆料理酒 大さじ2
  8. ☆みりん 大さじ2
  9. ☆砂糖 大さじ2
  10. ごま油(炒め用) 大さじ1

作り方

  1. 1

    ひじきは水で戻し、ざるで水を切ります。蒟蒻は、薄切りにして、2センチ角位で切り、ざるに入れ水でよく洗います。

  2. 2

    干し椎茸は戻して細切りに、人参はささがきにしてください。戻し汁は取っておきます。

  3. 3

    熱したフライパンにごま油を入れて、蒟蒻をよく炒めます。水気がなくならせて味を沁みやすくします。

  4. 4

    他の材料を入れ、全体が混ざったところで、☆の調味料を入れます。

  5. 5

    煮汁がほとんどなくなる位まで炒めたら完成です。

コツ・ポイント

最初に蒟蒻をよく炒めて、味を沁みやすくしてください。最後に煮汁がほとんどなくなるまで炒めますが、焦げさせないように気を付けてください。

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レシピ作者

しんにし
しんにし @cook_40122352
に公開
休日だけ料理をしている比較的家事に協力的な40代旦那です。余り物で素早く・おいしくを目標としますが、手の込んだものにも憧れます。男三人兄弟の三男坊なので、母の料理を受け継ぎたいです。義母・義祖母の美味しい料理も教えてもらいたいです。たまに、気まぐれな下の娘と料理をしますが、足手まといの日々です。土日限定の旦那の料理を参考までに・・・。時々、レシピ修正しています。ご了承ください。
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