カブとシイタケのエビすり身蒸し

埼玉県 @cook_40069270
エビのうまみがカブとシイタケをさらにおいしく♪胸焼けや胃もたれに効くカブと低カロリーで栄養価の高いシイタケを使ったレシピ
このレシピの生い立ち
県産野菜のおいしさや旬を感じてもらいたくて作りました!H23産出額全国2位のカブは優しい甘みときめ細かな食感が自慢です♪(写真:鈴木正美、レシピ:大村多恵子)レシピ出典:JAグループさいたまhttp://www.ja-saitama.jp/
作り方
- 1
カブは茎を5~6㎝残し葉を切る。皮をむいて茎を切り、スプーンで身をくり抜く。内側に分量外の片栗粉をまぶしてケースにする。
- 2
シイタケは石突きを切って、分量外の片栗粉をまぶす。
- 3
くり抜いたカブとシイタケの軸をみじん切りにし、片栗粉小さじ1をまぶす。
- 4
むきエビは背ワタを取り、包丁で粘りが出るまでたたいて3に入れ、☆の調味料を加えてよく混ぜる。
- 5
1、2に4を詰めて器に並べ、合わせた*を回しかけて蒸気の上がった蒸し器で約10分蒸す。
- 6
蒸し器に1で切った茎を加え、さらに約5分、カブが軟らかくなるまで蒸す。
コツ・ポイント
エビのすり身が残ったらお団子にして一緒に蒸してくださいね。
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