えのきと厚揚げのそぼろあん【作り置き】

鈴木美鈴
鈴木美鈴 @misuzu_suzuki

やさしい味のそぼろあん。えのきたっぷりでかさ増し!!ヘルシー。
このレシピの生い立ち
厚揚げを使った、作りおきおかずになるように作りました。

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材料

3〜4人分
  1. 厚揚げ 280g
  2. えのき 170g(大1袋)
  3. 豚ひき肉 150g
  4. 生姜 5g
  5. 青ねぎ 少量
  6. 400cc
  7. ★酒・砂糖 各大さじ1
  8. ★醤油 大さじ2
  9. ★オイスターソース 小さじ1
  10. ●片栗粉 大さじ2
  11. ●水 大さじ2

作り方

  1. 1

    青ねぎは小口切り、厚揚げは2cmの角切り、えのきは根元を落とし、4等分に切り、生姜はみじん切りにする。●は混ぜ合わせる。

  2. 2

    フライパンを強火にかけ、豚ひき肉、生姜を入れ炒め、色が変わったら、厚揚げ、えのきを加え、えのきがしんなりするまで炒める。

  3. 3

    えのきがしんなりしたら水を加え強火にし、沸騰したらアクを取り除き、★を加え中火で5分煮込む。

  4. 4

    強火にして●を混ぜ合わせたものを加え、とろみがつくまで煮込む。器に盛り刻み青ネギをちらす。

コツ・ポイント

・豚ひき肉から、たくさんの油が出てきますので油は使用しませんが、フライパンはしっかり温めてから豚ひき肉を炒め始めて下さい。

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レシピ作者

鈴木美鈴
鈴木美鈴 @misuzu_suzuki
に公開
料理研究家。 【著書・盛るだけつめるだけ毎日かんたん作りおきおかず】 Nadia Artist。クックパッドアンバサダーOB。 ココロとカラダにやさしい料理を。You Tube→https://www.youtube.com/channel/UC_tK8QIYlwZMap7GibOBeiw
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