厚揚げとなすのマーボー炒め

白菜を食べたいと思っていたら麻婆の素が！挽肉の代わりにお豆腐でヘルシーに☆味付けは素にお任せなので失敗無し♪です！

市販の麻婆の素で野菜もたんぱく質もとれる簡単ボリュームおかずです。ゴハンにのっけても美味しいです。

あっさりした味付けにしました。マーボー豆腐の味にしたのは初めてです。

モヤシ炒めが麻婆豆腐とコラボすることでピリ辛ウマいために変身しました。新食感！？

市販の麻婆の素で楽に作りました～♪

時間のないときでも簡単にできてボリュームある１品です。

濃いめの味付けなのにレモン汁がさっぱりしていて、ご飯もお酒も進みます♪( 'ω' و(و "

イシイの麻婆ソースを使いました

麻婆豆腐豆腐のアレンジです。タンパク質とお野菜がたくさん取れて最高です。冷たくしてもおいしいですよ。

栄養たっぷり♪味付けはマーボーナスの素のみ！

豆腐やなすでなくても、麻婆の味が楽しめる！！そんな一品です。

市販の素で鶏肉の旨味麻婆豆腐！

麻婆豆腐に牡蛎を入れるだけでも良いのですが、茄子を加えて麻婆豆腐風に炒め物にしました。

マーボー豆腐の素で炒めたので、簡単で美味しいです。

ごま和えの素を使ったさっと簡単にできるおかずです。味付けはごま和えの素だけ！その他の調味料は使わないので味付けも簡単♪

厚揚げとナスの炒め物です。なめ茸で味付けするので簡単～ボリュームたっぷりでおかずにもおつまみにもぴったり♪

たんぱく質をちょうどよくとれて簡単なメニューを提案する笑顔会ブログの連載「フレイル予防レシピ」(https://www.egaoe.jp/2024/09/23/recipe-frailty14/)でご紹介。なすと厚揚げを、ご飯がすすむ麻婆風の味付けで炒めた ボリュームのあるおかずです。

厚揚げ豆腐を麻婆豆腐風にアレンジした簡単レシピ。ボリュームがありメインのおかずに。しっかりした味付けでお酒のつまみにも◎

味付けが簡単なので失敗しません。

辛かったり、余った麻婆豆腐は野菜を入れてリメイク！冷蔵庫にある好きな野菜を入れてくださいね♫とろみが付いているので簡単！

麻婆味の炒めもの

麻婆風の味付けで、麻婆より手軽に、簡単に！

いつもの麻婆豆腐を茄子で作るだけ

小松菜と厚揚げの麻婆炒めです(^^)

豆腐と茄子の煎り豆腐風！胡麻油が入っているのでラー油などかけても美味しいです♪

ピリッと辛いだけど旨味たっぷりの一品

刺し身用の蛸が硬く、市販の麻婆ソースで茄子と炒め、麻婆タコの出来あがりです！

子どもが食べやすいようにケチャップで味付けしました

厚揚げが挽き肉とたっぷりのニラでボリュームおかずになりました。味噌風味の麻婆豆腐風です。

なすを蒸し焼きにするので、ジューシーに仕上がります^^柚子胡椒の量はお好みで調節してください。