我が家の簡単 ♪ ゴーヤのサッパリ佃煮風

hiro8787
hiro8787 @cook_40099291

ご飯のおかすにぴったり。
ゴーヤ嫌いの夫も食べます!
この季節ならではゴーヤが大量に消費できます。
このレシピの生い立ち
たくさんのゴーヤを消費したくて、佃煮風に仕上げました。
ゴーヤ嫌いの夫に栄養あるゴーヤを食べてもらいたくて、佃煮風に仕上げてみたところ大好評。
ゴーヤの季節ならではの定番となりました。

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材料

4人分
  1. ゴーヤ 1本
  2. ごま 大さじ2
  3. 砂糖 大さじ2
  4. 大さじ2
  5. ヤマサ昆布つゆ 大さじ2
  6. すし酢 大さじ2
  7. 醤油 大さじ1
  8. みりん 大さじ2
  9. ゴマ 大さじ1
  10. かつお節1パック 2.5 g

作り方

  1. 1

    ゴーヤをスライサーで薄くカットし、塩揉み(分量外)して20分ぐらい放置します。
    水で浸して、しっかり絞ります。

  2. 2

    フライパンに、ごま油をいれ、ゴーヤを炒めます。

  3. 3

    砂糖、酒、昆布つゆを入れ、炒め煮詰めていきます。

  4. 4

    汁気が少なくなってきたら、すし酢と醤油を入れて、さらに炒めます。

  5. 5

    仕上げに、ゴマとみりんとかつお節を入れ、照りが出たら仕上がりです。

コツ・ポイント

ゴーヤはスライサーで薄くカットがポイント。
塩揉みして、しばらく放置し水で晒すと、苦味が和らぎます。
甘いのが嫌な方は、砂糖を控えても良いです。
味見して、ご自分の味に仕上げてください。

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レシピ作者

hiro8787
hiro8787 @cook_40099291
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作った料理の覚え書きのつもりで始めました。共働きの手抜き主婦のおばちゃん料理です。簡単に短時間で美味しく出来たら…と、思っております。なので、出汁など市販のものを使ったりしています。お口に合わなかったら、ごめんなさい。
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