我が家の簡単 ♪ ゴーヤのサッパリ佃煮風

hiro8787 @cook_40099291
ご飯のおかすにぴったり。
ゴーヤ嫌いの夫も食べます!
この季節ならではゴーヤが大量に消費できます。
このレシピの生い立ち
たくさんのゴーヤを消費したくて、佃煮風に仕上げました。
ゴーヤ嫌いの夫に栄養あるゴーヤを食べてもらいたくて、佃煮風に仕上げてみたところ大好評。
ゴーヤの季節ならではの定番となりました。
作り方
- 1
ゴーヤをスライサーで薄くカットし、塩揉み(分量外)して20分ぐらい放置します。
水で浸して、しっかり絞ります。 - 2
フライパンに、ごま油をいれ、ゴーヤを炒めます。
- 3
砂糖、酒、昆布つゆを入れ、炒め煮詰めていきます。
- 4
汁気が少なくなってきたら、すし酢と醤油を入れて、さらに炒めます。
- 5
仕上げに、ゴマとみりんとかつお節を入れ、照りが出たら仕上がりです。
コツ・ポイント
ゴーヤはスライサーで薄くカットがポイント。
塩揉みして、しばらく放置し水で晒すと、苦味が和らぎます。
甘いのが嫌な方は、砂糖を控えても良いです。
味見して、ご自分の味に仕上げてください。
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